Sv: Hva er den mest optimale sammensetning trening/kosthold?
Opprinnelig lagt inn av fettnurket, her.
Kosthold: lavkarbo..? Men hvor lite karber om dagen? Vel- hva passer for deg og din livsstil? Ketolyse med bare 15 karber, eller lavkarbo med 20-70 karber? Hva ønsker du å oppnå med diett og trening?
Det er mye prøving og feiling i lavkarbo-verdenen, men enormt med suksess etter en liten stund. For oppskrifter så er du jo innlogget på lavkarbo-mekka, her er så mange oppskrifter, tips og råd at man blir surrete av mindre.
jeg vet akkurat hvilket kosthold som passer for meg. Det jeg er ute etter er det mest effektive eller det mest optimale kostholdet mellom trening, kosthold og fettreduksjon.
|