Tråd: Hva er den mest optimale sammensetning trening/kosthold?
Vis enkelt innlegg
Gammel 02-08-11, 17:33   #19
Cherry
Seniormedlem
 
Cherry sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
Cherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt av

Sv: Hva er den mest optimale sammensetning trening/kosthold?

Opprinnelig lagt inn av tommygutt, her.

Det er et enkelt svar på problemet ditt: du kjører ikke intervallene hardt nok

Nei. Det handler ikke om det. Det handler om PSYKEN. Jeg har kjørt geriljakardio til jeg hadde spy i halsen. Jeg har løpt 4x4 til jeg nesten dåna på mølla i siste intervallet. Men det er ikke nok for PSYKEN. Fordi det er for lite TIDSMESSIG. Og når jeg først har gått rolig ett par minutter etter siste intervall så kan jeg godt gå en time på mølla altså. Null stress. Det handler vel om at kroppen bruker fettet mitt som energi.

__________________
Cherry er avlogget   Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that Svar med sitat