Sv: Høyfett, lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av Larkollen, her.
Takk! I sommer gikk jeg opp så det er 5 kg som skal av nå.. Men de tre første går som regel fort.. De to siste sitter ofte støpt. Trener med tunge vekter og intervaller . .. Ca 5 ganger pr uke pluss aktiv jobb og mye turgåing! Slutter å rekke kcal jeg da og gir fettet en sjangse fram til jul i hvertfall! føles bedre for kroppen! Kanskje kaste vekta igjen ja.. Sist jeg ikke veide meg på et år var jeg kjempe fornøyd og fikk mer markert kropp .. Tør jeg det da? takk for svar..
Trening med tunge vekter KAN gjøre at vekta går saktere ned og jeg understreker KAN for jeg synes det er litt fortvilende at enkelte får nesten litt panikk når de hører dette og helst slutter med treningen. Trening er så viktig, og som du selv skriver du får en mer markert og ikke minst fast, sterk kropp. Så kan du vurdere å ha en fast, markert kropp på 70 kg eller en kvapsete kropp på 67 kg
Jeg har selv opplevd i perioder med tung (og jeg mener tung som i absolutt maks i vekt) styrketrening gikk jeg ikke så mye ned, men som kroppen forandra seg. Jeg fikk spesielt markerte armer og bein og hele kroppen forandra seg. Målebånd og klær viste at ting skjedde, men ikke så mye vekta - det var da den blei kasta. Så jeg har ikke problem med vekta, for det har jeg ikke lengre
Fokuser på gode rene, råvarer i passende mengder og tren i vei. Se gjerne på treningsopplegget ditt. Har du gjort de samme øvelsene/rutinene over lengre tid? Små endring der kan også gjøre underverker for å få fart på endringer i kroppens utseende. Lykke til
|