|
Sv: 7 minute workout
Ingen som har testet det? Det går ut på et styrkeprogram som er såkalt High Intensity Circuit Training (HICT), hvor du gjennomfører 12 styrke/kardioøvelser med meget høy intensitet. Du gir jernet i 30 sek, pause i 10 sek. Totalt for hele kroppen 7 min, 50 sekunder. For meg er dette rimelig effektivt! Men når jeg googler ser jeg at eksperter mener dette blir for lite, selv om det gjøres hver dag. Imidlertid ser jeg folk i kommentarfeltet være strålende fornøyd, men ser ingen som har gjort det over lengte tid. Jeg håper selvsagt på synlige resultater, men mulig jeg da må kjøre flere runder per gang. Synspunkter? |