|
Sv: Hva gjør jeg feil?
Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.
Her er lista over lovlige matvarer på Atkins induksjon 
Jeg har ikke totalt oversikt over næringsinntaket ditt så mine tanker er basert på innlegget ditt. Det ser ut til at du spiser enormt mye protein, ikke så fryktelig mye fett, og fryktelig lite kh.
Jeg anbefaler deg og lese boka nøye, drikke også VANLIG vann innimellom, og om du ikke opplever sult, kan du godt redusere litt på proteininntaket ditt. Altså 2 koteletter med mye grønnsaker og stekefett/fløteskvett istedet for 3 koteletter med salat feks (da det siste blir mer i skaldemans ånd enn atkins )
Prøv deg også litt fram med mengde generelt - du skal spise når du er sulten og stanse når du er mett. Dette vil nok justere seg etterhvert - opplever du sult?
Takk Nerthus, skal studere denne listen... Skjønner at jeg egentlig har tjuvstartet litt her med for lite kunnskap... |