[Goggen]

4 uker er ikke lang tid. Å bruke tid er viktig da vi alle har forskjellig forbrenning, og det er forskjell på om folk har ødelagt forbrenning eller ikke. Jeg startet med en overvekt på ca 40 kilo. Totalt bør jeg ned 50 kilo, altså en prosentvis nedgang på 37-38 %. Mitt delmål er satt til en reduksjon med 27-28%. Da er jeg innefor trivselsområdet.

Nå har det gått i underkant av 4 uker og jeg har tatt av 5 kilo. Etter mine begreper er det bra nok, selv om jeg gjerne skulle sett at det gikk fortere.

Du skriver at du skal ned 10-15 kilo, som er nærmest ingen ting. Og ofte kan man ved mosjon og et normalt kosthold gå ned 10-15 kilo veldig fort uten ekstreme kostholdsendringer. Overvekta di tyder jo heller ikke på at forbrenninga er helt ute og kjører. Dette kan igjen tyde på at kroppen din jobber brukbart, og kanskje trenger karbohydrater i større grad enn en kropp med insulinintoleranse og massiv fedme.

Det er ofte slik at små endringer i kostholdet over tid har effekt, mens det virker som om du er ute etter en kur for å kvitte deg med noen kilo, for så å gå tilbake til ditt gamle kosthold. Hvis dette stemmer er du ute på en farlig galei. Hvis det er slik som dette vil du om noen år være der flere av oss er i dag. Jo-jo vekt med detresultatet at kroppen samler mer fett hver gang.

Kanskje kan Lindberg-filosofien være et alternativ? Det viktigste er kanskje å endre dette til en livsstil, ikke se på det som en kur. Det har vel alle her inne prøvd med elendihg resultat.

Håper du finner ut av dette, og lykke til!