[Carisma]

Kaffen er jo mye bedre svart!

Men, det strides om det er nødvendig å følge med på fettet ift vektnedgang og ikke. Skaldeman f.eks ville synes at ditt inntak er helt perfekt. Og han har jo også gått ned massevis med kilo og hjulpet andre med det.

Det viktigste er å spise når man er sulten, og til man er passe mett og spise riktig mat. I begynnelsen er man mer sulten, etterhvert får man motsatt problem. Så i stedet for å kutte drastisk ned, kan du jo forsøke med å spise to egg først, vente 20 min og evt spise ett til om du fortsatt trenger mat. Samme med middag osv.