|
Sv: Går ikke ned!
Opprinnelig lagt inn av kac, her.
Takk igjen for gode tips !  blir liksom så besatt når man akkurat har begynt 
Måske spiser du lidt for meget protein, jeg tror du får omkring 120-150g pr. dag....Det protein du ikke bruger til musker, enzymer, hormoner osv. blir omdannet til glukose og medfører boldsukkerstigning..Jeg vil også helt sikkert sige skue lidt op for fett og lidt ned for protein, ca. 1g protein pr. kg legemsvekt...(jeg er fra Danmark)...Hvis du er stresset sætter kroppen gang i nogle hormoner som øker gluseindholdet i blodet = insulinstigning.... |