[Elvi]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

OK - rett og slett redusere litt på fettet og spise litt mer protein altså???

Hvis du tar bort smøret til frokosten, sparer du 300 kcal og får en fettprosent på litt over 71%, så det er ikke mye endringer du trenger å gjøre for å få ned fettprosenten og så ville jeg ha spist 150gr kjøtt/fisk til middag.