[nalana]

De 5 tibetanske riter

I dag begynte jeg med et "treningsprogram" som jeg har erfaring med for mange år tilbake. Øvelsene er svært takknemlige, for man merker så fort bedring hvis man har problemer med dem i begynnelsen.
Var med å starte en klubb for mange år siden. Opptaksregel skulle være at man klarte å gjennomføre disse ritene med 21 repetisjoner hver dag. Klubben døde ut, da vi aldri ble mer enn 3 medlemmer
Her er det jo så mange grupperinger og klubber, og sunne og positive mennesker, at jeg tenkte det kunne være mulig å restarte klubben her. Det er svært viktig å ikke prøve seg med 21 repetisjoner med en gang. Begynn med 3, og øk med maks 1 for hver dag, som beskrevet i linken. Jeg begynte med 3 i dag, men venter med å øke til 4 før på tirsdag, så blir vi kanskje flere som kan holde følge.
Da skulle vi være oppe i 21 repetisjoner den 21. oktober.

Det passet jo fint med datoene også det, så husker vi hvor langt vi er kommet.

Hvis det er noen som har lyst, men ikke klarer å gjennomføre, så er ikke det viktigste at man klarer alt med en gang. Som sagt blir man sterkere for hver gang man prøver, og hvis man ikke gir opp, så vil man klare det en vakker dag. Det å prøve er trening i seg selv, hvis man ikke er sterk nok til å få det til i begynnelsen.
Noen av dere som driver med Yoga, kjenner kanskje til disse øvelsene. Tror de er litt beslektet med yoga. Jeg sier tror, for Yoga vet jeg for lite om.
Vet ikke helt hvor mye jeg tror på dette med ny ungdom, men vet i hvert fall at man blir mye sterkere av dette, og vedkommende som lærte meg det for flere år siden, er i førtiårene, og ser ut som en guttunge

Han har nok gjort øvelsene i mange år da. Men uansett hva vi tror om akkurat det, kunne det ikke vært gøy å prøve, og være en gjeng som gjør dette "sammen" hver dag? Det tar ikke så mye tid, og man trenger ikke å skifte til treningstøy en gang.

Tror kanskje det kan bli for tøft å øke med en repetisjon for hver dag for de fleste, så kanskje vi heller skal si at den utviklingen er den hurtigste som er lov, men at alle øker i det tempoet de selv føler er naturlig.
Opptak i 21-klubben blir da tidligst den 21. oktober.

Håper med dette å få med meg noen å dele erfaringer med, også om dette

Jeg har redigert vekk linken min, ene og alene fordi HP har oversatt en engelsk versjon som er mye bedre forklart lenger nede i tråden. Det er jo best å få det riktig fra begynnelsen å