[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

Nerthus.... nei, dette er egentlig fryktelig vanskelig. Jeg kan rett og slett ikke nok om det til å kunne si hvorfor du må så fryktelig langt ned på kcal når andre kan spise nesten det dobbelte og fortsatt gå ned. Mulig det har noe med hvor flinke cellene våre er til å sette i gang ekstra forbrenning. Ei heller kan jeg si om din kropp går i spareodus på 1200 kcal. Det eneste jeg vet er at jeg hater å føle meg sulten, og at de eksperimentene som har blitt gjennomført med lave kcal-inntak (ikke lavkarbo så vidt jeg vet) skremmer meg.

Så kanskje man bør finne seg et tilfeldig minste-inntak og ellers følge regelen spist-til-du-er-mett. På generell basis (og her finnes det så klart unntak, som deg selv) så tror jeg kroppen justerer opp forbrenninga i forhold til inntak av kcal på dette kostholdet.

Det er gjort tester på lavkarbokosthold (husker ikke om det var ketogent, men tror det), og man fant ingen betydelige forskjell i nedgang på de som spiste både 2000 og 3000 kcal (to randomiserte grupper som ble bedt om å spise så mye) og de som lå nede mot 1500. Har ikke Good Calories - Bad Calories her nå, så jeg kan ikke få sjekka det.

Leste noe i VOF om dette med at noen har metabolisme som er flinkere og raskere til å sette igang fettforbrenning enn andre... og de andre legger ofte raskere på seg.

Når det gjelder å spise når man er sulten - vel jeg er ikke særlig sulten - kan det være fordi kroppen har nok fett å ta av - og at faste over et par dager med litt mat innimellom da egentlig er helt greit for min kropp? Bare tenker litt høyt... vil kroppen da faktisk få nok næring fra fettlagrene (ta med at jeg drikker nok vann og tar generelle ketolysevitaminer i tillegg)... det vil jo gjøre meg ekstremt overlevingsdyktig i perioder uten mat i steinalderen da hehehe... jeg har ei venninne som er kjempetynn - hun er konstant sulten og spiser som en hest... hvis jeg kunne fått bekreftet et eller annet sted at det er greit å gjøre det slik - med en del fasting (jbv har nevnt intermitting fasting tidligere) - så skal jeg seriøst vurdere å forsøke det over noen uker for å se hva som skjer med energi, sultfølelse og vekt.. husker fremdeles den deilige energioverskuddsfølelsen da jeg gikk på pulverkur. Kroppen min føles nå også stresset om jeg spiser mange måltider pr dag så nå når jeg allikevel går hjemme blir det 2 - maks 3 ganger pr dag jeg spiser... Spennende tema!!!