[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Madamim, her.

Viktigste kildene til sink er innmat, kjøtt, skalldyr, korn- og melkeprodukt.
Sinkmangel kan skyldes dårlig opptak, men kan også forekomme ved sinkfattig kost særlig ved lavt kjøttinntak og ved fytatrik kost (mye kornprodukter)
Vegetarianere kan vurdere å ta sinktilskudd.

Klipp og lim er en fin ting Funnet på apotek1 sine sider

Et ganske pålitelig tegn på lavt sinknivå er sånne hvite flekker - ikke striper - på neglene (de kan også komme om man har slått neglene - se i så fall bort fra dem).

Man har funnet sammenheng mellom sinkmangel og anoreksia. Mangelen på sink bidrar til at man kan få et "bilde i speilet" som ikke stemmer med det andre ser.

Zink Tally er en sinktest. Den får man kjøpt på helsekost og den regnes som pålitelig.

Sink er viktig for stoffskiftefunksjonen og for sårheling. Sink tas lettest opp fra animale kilder (ikke fra planter) og sink bundet til stoffer som hermer sink fra dyr tas lettere opp i kroppen når kilden er en boks også.

Ad selen så er det viktig dersom man har fått påvist antistoffer mot skjoldbruskkjertelen da det kan bidra til å bremse/slå tilbake angrepet om det blir fanget opp tidlig i prosessen.