en ting som er viktig, er å ta multivitaminer for å sikre opptak av de andre vitaminene du tar. vitaminer og mineraler er avhengig av hverandre for å bli tatt opp i kroppen. ikke kjøp de kjemiske på dagligvaren, selv om de er billige. de virker ikke så bra allikevel. kjøp feks Spektro eller Synergy, eller super supplemental. disse er gode. Ta evt dobbel dose. Q10 og fettsyrer må du ha utenom.
jeg har candida (gjærsoppinfeksjon) har hatt det i mange år, men er helt avhengig av ost...  er nettopp pga candidaen jeg ER avhengig, men må ha det, bare måå ha det 
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|