Opprinnelig lagt inn av Zincite, her.

Det med å spise hver 3. time er også knyttet til blodsukkersvinginger. Spiser du fetere mat og mindre karbohydrater, vil blodsukkeret ligge mer stabilt.
Det jeg også har lært/lest, er at magesekken slipper ut fettet i porsjoner. Dvs at spiser du mye fett så vil tarmen få noe å jobbe med over lenge tid, og kroppen vil få en jevnere tilgang til energi. Enkelt forklart ...tror jeg

Riktig det. Ett eksempel ser man jo på diabetikere, at de må spise jevnlig for å holde blodsukkeret stabilt.
Den 3-timers greia er noe jeg har lært på easylife-kurset, som baserer kosten på lav GI.
Høres ganske riktig ut det med fett, men jeg har også hørt det samme gjelder med fiber i kosten, at magen får noe å jobbe med (for å dra en paralell, liksom.. :P )