|
Sv: ED fase 1 og 2 i kombinasjon med kardiotrening
Da jeg begynte på ED, var jeg godt i gang med trening. Dette var noe av det jeg var skeptisk til, fordi jeg hadde hørt at man i fase 1 knapt kunne trene noe. Men jeg trente zumba/aerobic tre ganger i uken hele fase 1. 1 time hver gang. Dette gikk kjempefint, og jeg er glad for at jeg fikk lagt denne vanen inn i opplegget fra starten av. Også moro fordi man kjenner og merker hvor fort man blir i bedre form og hvor mye lettere det blir å bevege seg. Kjør på! |