|
Sv: For mye protein, for lite fett
Opprinnelig lagt inn av doLL, her.
Lurt! Nå har jeg allerede spist dagens,men imorra den dag!
Kort fortalt om ketolysekuren: For jenter 15karbo om dagen, gutter 20.
Det kan man teste litt rundt litt utti dietten.
Sånn generelt er det en 6måneders kur, mens flere lever etter den over lenger tid.
Jeg spiste rundt 2% av energiinntaket mitt fra karbo på den. Rett og slett myyyye fett, en god del proteiner og lite karbo.
I boka står alt du trenger å vite, det er veldig enkelt forklart og her på forumet har vi en egen ketolyseseksjon hvor folk er veldig aktive og hjelpsomme. 
Liiiitt tungt med trening i starten hvis du trener hardt, men det tilpasser man seg.
Jeg spiste etter ketolyse i 6mnd og gikk ned et sted mellom 38 og 40kg. Fra 37 i bmi til under 25. Så jeg vet at det fungerer i alle fall |