Hei Jeg skal akkurat til å starte på lavkarbo. Trenger jeg gjennom ketose/ketolyse, eller kan jeg starte med max 50g Kh per dag? Kan disse 50g komme fra for eksempel rugbrød og vanlige knekkebrød, eller må jeg over på disse lavkarbo variantene? Jeg spiser i hovedsak knekkebrød til lunsj, men tenkte å finne andre alternativer som salat osv, men av og til er det så enkelt å ta et par knekkebrød i en travel lærerhverdag Alle andre gode råd tas også imot med stor takk Maja (77kg) som skal ned mellom 12-17 kg.