|
Sv: En newbie lurer på ketose
Hei Sissi
far du utslag sa er du i ketose.
Det er ikke spesielt vanskelig a komme i ketose. Mange som spiser hoykarbo er naturlig i ketose om morgenen for de spiser frokost, eller nar de har tomt glukoselagrene sine (f eks etter en maraton).
Husk at ketosestickene skal brukes om kvelden, to timer etter siste maltid, ikke om morgenen.
Jeg ville ikke stresset sa mye med ketosen hvis jeg var deg. Hvis du spiser riktig vil du ga ned. Husk a male deg ogsa, for noen uker star vekta stille, men cm kan bli borte likevel.
Hanne
__________________
|