Sv: Tredemølle
Som Cyan sier, med mindre du trener VELDIG hardt og har et VELDIG høyt energiforbruk, så er det ikke lett å gå ned i vekt ved kun å trene- spesielt fordi de fleste, ubevisst, "spiser opp" forskjellen i energiforbruk på grunn av litt økt sultfølelse.
Trening er imidlertid ypperlig ikke bare helsemessig, men er et av de bedre verktøyene for å holde vekten etter slanking. Det er med kostholdet man ofte har tullet mest med for å gå opp i vekt, så det logisk at det er der man først og fremst må ta tak.
|