[Maja]

Jeg undres over hva som er best. Er det noen som kan hjelpe meg med argumenter for og i mot?

En ting som er hevet over en hver tvil, er at jeg ikke har godt av karbohydrater. Jeg har insulinresistens og det er karbohydratene som gjør meg feit.

Men hvilken lavkarbo-kostholdsfilosofi skal jeg legge meg på? Jeg vurderer EuroDiet som er en høy-protein diett med lite fett og lite karbohydrater og jeg vurderer LCHF, som har normalt protein nivå, mye fett og lite karbohydrater.

Jeg gikk en periode på EasyLife og gikk fort ned i vekt. Har klart å holde vekten stabil på generelt lavkarbokosthold, men går ikke videre ned. Jeg ligger på 30-40 g karbo i døgnet nå, og ellers ganske likt fordelt mellom protein og fett. Men nå er jeg klar for å ta i et tak igjen for å komme i mål med ønsket vekt. Min BMI ligger nå på 27-28. Hvilken kostholdsfilosofi skal jeg velge?

Takknemmelig for svar og hjelp!