Sv: Ny som sliter :P
Hvilken effekt får du egentlig ut av å ta 200 crunch på ei økt? Vet det var helt off topic, men jeg skjønner ikke hva en får av å ha ei økt med cardio og 200 crunch Nå spørs det jo litt hvordan resten av programmet ditt er, men 40 min med cardio er veldig kort økt (med mindre du har veldig høy intensitet, 80% av makspuls?) og crunch er jo bare...eh..
Jeg bare lurer "høyt" altså, det er ikke kritikk ;-)
Og ja, en annen tanke; hvordan ser resten av programmet ditt ut? Jeg måtte nemlig droppe "ketolyse-tankegangen" for at ting skulle skje. Jeg trener frivekter da, normalt sett 4-5 ganger i uka(veldig tunge økter) + cardio (2 økter på studio + jeg går hele tiden utenom). Det kan jo hende at du må øke litt på karbohydratinntaket ditt? Da mener jeg ikke øke via feil mat, men mer grønnsaker o.l.
(og ja, du må få i deg nok fett, hvis ikke kan det være årsaken..for lite fett og lite karbohydrater gjør at kroppen ikke har mulighet for å fungere optimalt)
__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
|