Sv: Treningstråden for mai 2012
Sol og sommer er hærlig
En time på tur i skogen. Etter oppvarming forsøkte jeg meg på intervaller, 20sek sPurt og 10 sek pause X8 (tabata?) gikk rolig i pausene og pusten i arb. Pusten nærmet seg astmatisk... Hadde likevel krefter til langtur så... Ble mye at jeg gikk i begynnelsen og mer jogging igjen etter hvert.
7/5: 60min løpe/gå
-10 min tøying
300/1200min
63980/200000min
|