Tråd: Holde vekta
Vis enkelt innlegg
Gammel 13-05-18, 21:06   #2
Sofagubben
Seniormedlem
 
Sofagubben sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2017
Innlegg: 655
Sofagubben er en juvelSofagubben er en juvelSofagubben er en juvel

Sv: Holde vekta

Opprinnelig lagt inn av Larsh, her.

Hei har noen tips på hvordan man lett holde vekta med lavkarbo etter man har gått ned ?


Fortsette med lavkarbo, men ikke nødvendigvis LCHF, litt mer moderat lavkarbo fungerer bra. Finne sitt daglige kaloribehov for Status Quo vektmessig. Veie seg ganske jevnlig og korrigere raskt om det skulle vise seg en trend med vektøkning, samt fortsette med å måle blodsukker en gang i blandt. Just to be sure...

Det viktigste er uansett å ikke se på lavkarbo og en vellykket vektnedgang som en kur som er avsluttet, men som en varig livsstilsendring.

__________________
35 kg. vektreduksjon på LCHF med kaloritelling og blodsukkermålinger, nå opprettholdes vekt og stabilt blodsukker med lavkarbo-livsstil.
Sofagubben er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo livsstil. Svar med sitat