Vis enkelt innlegg
Gammel 12-10-10, 00:46   #22
Lindaplinda
Medlem
 
Lindaplinda sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Mysen
Alder: 43
Innlegg: 270
Lindaplinda er på en erverdig vei

Sv: Formel for proteininntak?

Jøss.. dette visste ikke jeg før nå.

Med andre ord; Jeg som tar utgangspunkt i at jeg veier 76 kg (totalt) og som er aktiv (trener 1t 5-7 ganger i uka) skal ha i meg 121,6 g proteiner HVER dag??

Leste også at man kan bruke proteinshaker.. hva anbefaler dere isåfall? Jeg bor i nærheten av svenskegrensa, så kommer mg lett dit også

__________________


Lindaplinda er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat