Sv: Formel for proteininntak?
Jøss.. dette visste ikke jeg før nå.
Med andre ord; Jeg som tar utgangspunkt i at jeg veier 76 kg (totalt) og som er aktiv (trener 1t 5-7 ganger i uka) skal ha i meg 121,6 g proteiner HVER dag??
Leste også at man kan bruke proteinshaker.. hva anbefaler dere isåfall? Jeg bor i nærheten av svenskegrensa, så kommer mg lett dit også
__________________
|