|
Sv: Trening og mat
Jeg innbiller meg å ha lest (Fedon?) at du skal spise proteiner rett før ELLER etter trening. At ved å spise middag ca. 1 time før trening vil du fortsatt ha byggesteiner tilgjengelig etter trening for oppbygging. Har ingen fjonge linker eller noe, men det høres da logisk ut for meg... |