Tråd: Fitday FAQ
Vis enkelt innlegg
Gammel 02-06-05, 22:47   #9
Marianne
Livsdesigner
 
Marianne sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 4.596
Marianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av Nille

eh..... skjønner ikke helt hva du mener jeg

Skal du ha for et måltid må du føre inn det måltidet for seg selv først. F.eks. så har jeg lagt inn Bringebær smoothiesen min (1 serving) og Mock Danish pannekaka (1 pannekake)
Da får jeg opp spesifikt kalori etc på de. Det kan du gjøre med de måltidene som har samme ingredienser hver gang du lager det.

Først må du gå til en dag du ikke bruker (f.esk. før du begynte med fitday). Legg inn ingrediensene som om du fører en vanlig dag. Gå på "reports" og skriv ned kalori, fett etc etc. og før disse tallene inn i "New custom food". Da må du gi måltidet et navn, slik at du kan velge det fra "add custom food" etterpå. Viktig at du legger det inn med "1 serving" f.eks.

Jepp! Dette skjønner jeg. Og jeg har klart å få det til.

Ellers må du summere sjøl ut fra dagslisten. Fitday vet jo ikke hva som tilhører hvert måltid uten at du har lagt det inn....

Nei nemlig! Jeg spiser sjelden akkurat det samme, bortsett fra frokostpannekaka og smoothies'en.
Til kveldsmat i kveld lagde jeg f.eks. eggerøre av 2 egg, 50 g røkelaks og 50 g asparges. Jeg ville da ønske å se hvor mye dette måltidet alene inneholder av kcal, prot., fett, karb. og prosentfordelingen av næringsstoffer, som f.eks. 30% fett, 30% karb. og 40 % protein.

Dette klarer jeg ikke å se når dette måltidet blir lagt inn på slutten av en dag. Jeg kan se hvor mange proteiner, fett osv. de ulike ingrediensene har og regne ut manuelt, men jeg vil sjekke om jeg føler meg oppblåst/sulten/lavt blodsukker-følelse osv. når jeg spiser måltider med mye fett/moderat protein kontra måltider med moderat fett/mye protein for eksempel. Og da vil jeg se prosentfordelingen.

Er det ingenting annet jeg kan gjøre enn å legge det inn på en dag jeg ikke bruker da tro? Men jeg bruker jo alle dagene jo!

Hvis noen skjønte denne forklaringen er dere go'e.... skjønner ikkeno sjøl jeg !!


__________________
Marianne

I expand my life to include the possibilities of miracles!
Marianne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger Svar med sitat