Første dagen . . .
Hei. Jeg vil få kroppen i ketose og har første dag idag. Jeg har lest litt forskjellig ang karboinntak for å komme i ketose og valgt å holde meg under 15 for å være sikker i starten.
Idag har jeg spist:
Frokost: 3 skiver spekeskinke
3 egg som eggerøre
To spiseskjeer cottage cheese
Litt paprika
Vann
Lunsj/middag:
Ett egg
2 skiver spekeskinke
1 spiseskje cottage cheese
3 små biter med brie ost
Litt parmesan
Vann
Kvelds:
Ett egg
Litt rømme
Vann
Har også spist en halv pose med bacongull( den som inneholder 3 karbo per 100g)
Syns det er veldig vanskelig å holde seg under 15, kan jo ikke drikke melk eller spise noen grønnsaker nesten.
Noen som har peiling som kan si noe om dette ?
|