Sv: Nybegynner. Melk.
Det er jo alt etter hvilken kostholdsplan du har?
4,7 karbohydrater er pr dl, så et stort melkeglass blir fort 15 karbohydrater.
De fleste karbohydratene bør komme fra grønnsaker, så på strikt lavkarbo er det ikke rom for å "sløse" bort 15 karbohydrater på et glass melk.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
|