|
Sv: Nybegynner. Melk.
Opprinnelig lagt inn av Elinengelen, her.
Takk for link. Jeg syns det er vanskelig. Det står bla at du skal ikke bry deg om kalorier, og så sier andre, at en må følge med på de. Jeg syns det er vanskelig å balansere fett og karb og kalorier og alt, slik at jeg klarer å gå ned.
Du trenger ikke lesse innpå alt du makter, men du trenger heller ikke tenke særlig på kaloriene før du havner på et platå og vekta står stille over flere uker. Det er jo logisk at en kropp på 70 kg trenger adskillig færre kalorier enn en på 100 kg f.eks.  Men om man spiser max. 74 g kh (?) pr dag skal man ikke i utgangspunktet være nødt til å tenke på kaloriene nei. |