|
Kjøreregler for lavkarbo-omlegging?
Heisan!
Jeg er en mann på 36år som lenge har følt at sukker føles som gift for kroppen. Jeg påvirkes negativt og føler meg utmattet , sliten og energiløs. Jeg startet for et år siden å kutte ut all form for "søtsaker , potetgull osv og følte meg definitivt bedre men batteriene har liksom ikke fått ladet seg slik jeg ønsker.
Jeg har nå prøvd meg på å kun leve på rikelige mengder av vann , kaffe, grønnsaker, fisk og kjøtt i litt over en måned. Jeg har nå gått ned fra en normalvekt på 90kg ( 187cm høy) til 84kg i denne perioden.
Nå er ikke motivasjonen min å gå ned i vekt men å forandre livstil og få en mer energifylt hverdag. Jeg føler imidlertid store svingninger i min psykiske tilstand om dagen og lurer på om det er normalt. Jeg har totalt opplevd opplegging av kostholdet til noe bedre men jeg får noen dager innimellom med voldsomme depresjoner hvor alt føles fullstendig svart og jeg føler meg helt utmattet. Jeg fryser ofte når jeg spiser.
Etter en titt på dette forumet ser det ut til at det er noen kjøreregler for start på dette livet .
Hva gjør jeg galt? |