|
Sv: proteiner...
Hvis det blir for mye å tenke på, så tell karbene og spis til du er passe mett.
Pass på at alle måltider inneholder fett, protein og karbohydrater hovedsaklig fra grønnsaker. Hvis du ikke går ned i vekt kan du heller vurdere senere om du spiser for mye.
Det er mest proteiner i kjøtt, fisk, egg og ost, men det er også mer eller mindre i forskjellige grønnsaker etc (ta en titt i matvaretabellen som er på hovedsiden her). |