[shailene]

Opprinnelig lagt inn av Lilli82, her.

Hei!
Og tusen takk for svar! Så fint at det er en plass man kan henvende seg og få seriøse svar, og at man blir tatt på alvor! Jeg spiser kanskje 50g karbo om dagen...+- kommer litt an på fra dag til dag.. Men de første 2 ukene så følte jeg at magen ble mindre, og jeg følte meg bra.. men så stoppet det opp, og jeg føler jeg er full i magen, selv om jeg ikke har spist noe særlig... Jeg har bakt x antall brødvarianter, men det virker som jeg ikke tåler frø, kjenner noen til dette? Synes det er helt greit å lage middagen, men frokost og lunsj er vanskelig, da jeg føler det mangler noe hvis man ikke har en brødskive/knekkebrød...

Nå vet jeg ikke så mye om intoleranser, allergier og slikt, men det at du ikke "tåler" frø kan være at det er uvant for magen, rett og slett. Da kan man bli forstoppet, oppblåst eller løs i magen. Greit å begynne med 1-2 skiver om dagen, alt etter hva du føler går greit. Husk å drikke litt vann med brødskivene, siden de inneholder så mye fiber.

Når det gjelder vekta, er det ikke sikkert du vil gå ned i vekt "automatisk" på lavkarbo siden du ikke er overvektig.. Kan hende du må spise deg litt mindre mett, spise litt sjeldnere, eller telle kalorier som på vanlig diett. Da kan du også prøve å eksperimentere litt med forholdet mellom protein, fett og karbo for å finne ut hva som gir deg mest metthetsfølelse og vekttap.