[Marianne]

Opprinnelig lagt inn av HP

Når du regner prosent marianne, så har ikke det noe å si på proteiner, der er det gram som teller

Hæh?

Hvor mange gram har du? Om du skal bygge muskler trenger du å klare 30g per måltid, 4 ganger daglig

Jeg legger inn hva jeg har spist i FitDay og får ut hva jeg har spist i gram og prosentfordelingen.

I dag har jeg spist til frokost:

30 g protein, 43 gram karbohydrater og 28 gram fett

og det vil si:

23 % av kaloriene kommer fra proteiner, 29 % kommer fra karbohydrater og 48 % fra fett.