Opprinnelig lagt inn av guro
Men behovene han vel være individielle? Med hensyn til den enkelts proteinbehov blant annet. Og hvorvidt smoothien skal være hovedmåltid eller mellommåltid.
Det er sant Guro 
Jeg tenkte som hovedmåltid. Det gikk plutselig opp for meg i sted at etter jeg sluttet med proteinpulveret, så er det bare tre egg, og det blir jo bare halvparten av de 30 grammen som jeg vil ha i meg for max uttelling..
Så nå har jeg laget en med: 2 egg, (ca 12 g protein) 1/2 scop proteinpulver (ca 15 g protein) og 100g bær (3 g karbo + ca 1 g fra eggene) og 4 ss Udos
SÅ da får jeg i meg det jeg skal ....tror jeg...
Nalana: Tusen takk for at du minnet meg på proteinpulveret jeg brukte når jeg startet med smoothie
Iset: Bare hyggelig.
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
|