[Moogie]

Opprinnelig lagt inn av modumodd, her.

Jeg føler meg rimelig utslitt og har problemer med å tro på at man kan drive idrett på toppnivå uten å tilføre kroppen lett brensel. Nå er jeg inne i min 3 uke med lavkarbo og kjenner at tingene normaliserer seg, men altså ikke på treningsstudio.

men lett brensel for kroppen trenger jo uansett ikke å være karbohydrater Kroppen forbrenner like fort og faktisk eneklere MCT (Medium Chain Triglycerides) fetstyrer. Med å kjøre karbo/ikke karbo ut ifra om man er aktiv eller ikke aktiv akkurat den dagen, forvirrer man jo kroppen mer enn nødvendig. Inntakk av fetsyrer som er lettførdøyelig vil gi den energien kroppen trenger og det skjer raskt. F. eks. kokosoljen og palmeoljen har en stor andel av disse fettsyrene. Ev. så velger noen å kjøpe inn ren MCT og bruke den liker før og/eller like etter trening.