|
For raskt ned i vekt? Kosthold OK?
Hei!
Begynte på ketolysekuren 1.februar.
har siden det gått ned ca 4-5kg. Har tania vekt, og denne viser at muskelmassen min går ned og fettprosenten går opp og ned som en jojo..
Er dermed redd at jeg tærer muskler istedenfor fett!. Er i ketose kontinuerlig.
Lever for det meste på mix av salater med kjøtt, kalkunkjøtt og kylling med dressing, biffer og omeletter, og legger til cottege cheese, bacon, salat, agurk, paprika, rømme, fløte blandt annet..
Spiser nok litt for lite proteiner og fett.. har derfor bestilt proteipulver (MyoProtein) og casein (fett som man tilsetter i kaffe og te) for å ta i tillegg til kosten.
Høres dette greit ut, eller er jeg på villspor? Er det noe jeg bør gjøre annerledes?
__________________
|