Vis enkelt innlegg
Gammel 02-06-11, 13:52   #1
Josefa
Juniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Norge
Innlegg: 14
Josefa er på en erverdig vei

Kjeks med sesamfrø og havsalt, 0,5 kh pr stykk (bilde)

Tenkte jeg skulle legge inn en oppskrift jeg også.

Disse kjeksene er sprø og salte og passer ypperlig til ost!

Ingredienser:

100 g mandelmel
70 g lettristede sesamfrø + en neve til å strø oppå
3-4 dl vann
2 ts Johannesbrødkjernemel
Litt halvsalt


bland alt til en klissete deig og bred det utover et bakepapir. Legg et annet bakepapir oppå og kjevle ut deigen til passe tykkelse - jo tynnere, dess sprøere blir de. Rut dem opp i passe størrelse (ca 4x3 cm) med et pizzahjul. Strø over litt havsalt og sesamfrø og stek i midten av ovnen på 180 grader i 20 minutter. La de avskjøle helt. Oppbevar i en tinnboks, da dette gjør at de holder seg sprø.

Jeg fikk 20 kjeks av dette - og nœringsinnholdet per kjeks blir da

37 kcal
3 g protein
0,5 g kh
2,5 g fett

Kan nytes under din favorittost med god samvittighet !

Vedlagte bilder
Filtype: jpg 1.jpg (429,0 KB, 107 visninger)
Josefa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert / Paleo Svar med sitat