|
Mett eller umettet fett under lavkarbodietten?
Hei! Er helt ny i dette og trenger all tips og råd om dere skulle ha noen 
Det jeg lurer på ang fett er om jeg skal få i meg mye mettet fett som bacon, fløte osv, eller umettet fett som avokado, nøtter ++?
Vet at med lavkarbo så skal man øke fettinntaket, men skjønner ikke helt om det er METTET eller UMETTET fett de mener? :/ håper det er mettet fett for jeg elsker bacon og kunne levd med det 
Også ett siste spørsmål.. jeg prøver å ligge under 100 g karbohydrater per dag. Vil det si at jeg kan spise ca 2 appelsiner og litt bær? Eller burde jeg droppe det helt?
Takker for alle svar! |