|
Sv: Treningstråd februar 2013
Opprinnelig lagt inn av langaard, her.
- Stående enarmsroing 24kg 9 rep 3 sett
24 KILO!? *kaster et blikk bort på de vektene jeg bruker til det og innser at jeg godt kan øke _litt_ der*
Mange flinke damer her i dag! Stå på jenter! 
Ble 50 min styrke på meg i dag, litt sånn halvhjertet økt, men jeg gjennomførte i alle fall. Ikke verdens beste planke-serie for å si det sånn, men det ble nå tre planker på godt over minuttet i alle fall.  |