|
Sv: Re: Erfaring med periodisk faste?
Opprinnelig lagt inn av shailene, her.
Ofte spiser jeg kun ett stort måltid og er fornøyd med det, men vet ikke hvor bra det egentlig er i forhold til næringsopptak og slikt (kan lett dytte i meg 1500 kcal i ett måltid, så sånn sett lider jeg nok ingen nød)...
Sålenge kroppen er vant med dette og skiller ut nok magesyre og galle så blir de fleste vitaminer/mineraler tatt bedre opp fra mat i selskap med andre (vitaminer/mineraler). (Tilskudd kan oppføre seg noe annerledes, og likeledes vil en del næringsstoffer forsvinne om måltidet inneholder mye nøtter/frø eller andre ting med mye antibeitestoffer. ) At man har nok magesyre/galle kjenner man jo enten på sure oppstøt/ubehag eller så ser man jo en del på avføringskonsistensen. 
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|