|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.
Greia er at det er veldig individuelt!
Noen detter ut ved 20 karber, andre er i målbar ketose over 50!
På ketolysekuren er tallene 20 for menn og 15 for kvinner fra starten av. Om man ønsker kan man etter hvert øke karbene noe og således finne sin grense!
Lutz sier at man ikke trenger å redusere fettet før man kommer over 72 karber pr dag og det er vel nå enighet om at alt under 150karber er lavkarbo!
Litt klokere?
Jepp, klokere 
Takk!
__________________
|