|
Sv: Tips til nybegynnere
Opprinnelig lagt inn av MajaKr, her.
Eit lite, men likevel stort spørsmål:
Kor viktig er det å unngå kaffi?
Eg har ikkje det store behovet for ketolyse-perioden, men kjem til å halde meg unna sukker, brød, pasta, ris, halvfabrikata og søte frukter.
Eg kontrollerer kaloriane eg får i meg med Somebody.no, og har en plan (for ørtende gang) om å begynna å trena skikkelig igjen.
Så det eg lurte på var: kor avgjørande er det å unngå kaffi (svart).
Eg lurte òg på kor beviste dere er i forhold til inntak av salt?
På forhånd, tusen takk 
Maja (77kg) - med 12 - 17 kg å ta av....
Unngå kaffe? Det er det vel ingen grunn til på lavkarbo?
På lavkarbo trenger man både mer salt og vann. Jeg får hodepine hvis jeg får for lite salt og er bevisst på å få i meg nok. |