|
Sv: Dere som driver med rockeringen
Opprinnelig lagt inn av Iselilja, her.
Får man trent andre muskler enn man ville gjort ved å anvende styrkeøvelser som "planke" osv?
Man beveger mere på hofter, korsrygg og lår enn når man tar planken og det er en bevegelse som er veldig bra for meg ivertfall. |