[Iselilja]

Hm.. høres ut som et fristende alternativ til kjedelige situps.

Opprinnelig lagt inn av Majja, her.

For å svare dere begge etter min erfaring: Jeg anbefaler absolutt rockering ja!!
Hensikten (slik det har virket på meg) er vel rett og slett å få massert/mørbanket bort sideflesket!
Jeg ser ikke på det som annen trening, blir ikke sliten og svett (litt varm kan man jo bli med høyt tempo på rockinga). Bruker heller ingen andre muskler, kun de man bruker på å svinge hoftene. Det er vekter rundt om i ringen, som masserer seg godt inn i det du måtte ha til overs der.

Men viktigst av alt: Det er moro!! Man kan rocke mens man hører på musikk, ser på nyheter på tv, u name it! Etter at de første to ukene med blåmerker og ømhet er over, så er det ingen sak!

Så vidt jeg vet støtter ingen seriøs treningslitteratur dette med punktfjerning av fett, så midjen din har mest sannsynlig blitt slankere pga andre årsaker enn rockering.