|
Sv: Hvor mye protein trenger vi?
Tar opp denne igjen jeg.
Sliter med å få i meg nok proteiner. Har kunn fått i med 63.49 gram i dag, og burde ha nesten det dobbelte om jeg skal ha 1g per kg kroppsvekt.
Går det bra om man enkelte dager ikke får i seg nok proteiner? Denne uken har jeg bare 2 dager der jeg har fått i meg nok proteiner. 3 dager har jeg hatt proteininntak på under 82g.
Hadde aldri trodd at jeg skulle få problemer med å få i meg nok mat :O Fettproblemet har jeg løst med hjelp fra folk her inne. Vet jo hvordan jeg skal få i meg proteiner, men hva gjør man når man bare ikke er sulten? Skal man rett og slett tvinge i seg mat? |