Sv: Spiller det noen rolle om karbohydratene kommer fra sjokolade eller brød?
Nå har jeg lest litt og forståt hvor mye insulinet har å si for fettlagring. Mitt største problem er at jeg ikke går ned i vekt. Jeg trener 3 ganger i uka og spiser forholdsvis sunt (trodde jeg), men da altså knekkebrød, men også noe pasta, potet og ris + litt mer sjokolade enn jeg burde. Leste nå at insulin også holder på fettcellene. Kan det være grunnen til at verken vekta eller fettprosenten rikker seg selvom jeg ikke har spist mye?
Lurer på om jeg blir lettere kvitt fettet om jeg blir mer bevisst på å holde blodsukkeret stabilt?
Og hvor mange svingninger kan man tåle? Vil en sjokoladebit på 20 gram om kvelden gjøre så stort utslag at hele dagen er bortkastet?
|