[sylwester]

Opprinnelig lagt inn av krisss, her.

Takker for svar!! Har nå blitt så sinnsykt kvalm og svimmel, er dette normalt? Blir kvalm av tanken på mat, spesielt alt fettet. Merket også forskjell i treningen idag, klarte ikke fullføre intervalltreningen.. Litt kjipt, men tenker det går seg til? Burde jeg roe ned på treningen eller prøve å fullføre så godt som det lar seg gjøre?

I begynnelsen vil kroppen bruke litt tid på å starte opp ketose og i mellomtiden så er det klaging fra kroppen. Det går over.

Alt fettet er der du skal få energien din fra. Se det heller som noe positivt, MEN hvis du har problemer med fettet så bør du vurdere å øke grønnsaksandelen noe. 20g er jo alt fra 4 paprika (400g) til 3 stangselleri (1,5kg) så du kan velge mer salat og lav-kh-grønnsaker for å fortsatt ligge på 20g. Jeg ligger rundt 500g grønnsaker/dag. Det er det myndighetene kaller "5 om dagen"