|
Sv: Max 20g karber - trenger råd
20g er veldig lite så man må altså nesten utelukkende få de via grønnsaker. For at du skal få i deg under 20g og 5 om dagen (aka 500g) så må grønnsakene dine ligge under 4g/100g i snitt.
Jeg regner med at du lager maten din fra grunnen av og bruker rene kjørttyper som ikke er blandingsprodukter. Hvor er det du får karbohydratene dine fra?
__________________
Normalvektig siden 22.06.21  |