[Vettel]

Husk at for at kroppen skal ha best mulig nytte av treningen så MÅ den hvile også. Det er i hvileperioden musklene bygges opp feks. Hvis du ser på profesjonelle idrettsutøvere, så sover de en eller to ganger på dagen, for å få nok hvile!
Ved muskeltrening så brytes musklene litt ned, midlertidig, for så bygge seg opp enda sterkere i hvile-fasen.