Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her.
Siden du liker å trene, og på bakgrunn av det du ellers skriver, vil jeg anbefale deg boka "Helt naturlig mat og trening" av Pål Jåbekk. Boka gir en god innføring både lavkarbokosthold/paleo, helse og trening. Boka er samtidig lettlest, saklig og forskningsbasert.
Ja, jeg elsker å trene. Det gir meg utrolig mye, bortsett fra at jeg ikke går ned i vekt ;-) Denne må jeg virkelig sjekke opp.
Takk for tips
__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg.
Delmål: 85 kg innen 2014.
Life is to short to be in bad mood.
|